把握夏季瘦身時機
【一次掌握易瘦重點】夏季瘦身好處｜易瘦體質Get!!
到咗夏天最熱、同時亦都係It's time to show your body嘅時候！但平時大魚大肉積埋好多贅肉，係時候要還債啦！
小編發現原來夏天瘦身都有好多好處添，即刻睇睇夏天瘦身嘅重點秘訣~
到冬天嘅時候就唔洗下下著多件衫包到實一實啦！
#夏天瘦身的好處如下：
1. 加快代謝速度 (Keep住身體內部burn fat)
夏天氣溫會比較高容易流汗，人體會為咗調節體溫，呢個時候就很容易將體內多餘嘅水分同鹽分排除，同時預防咗『水腫』或者『浮腫性肥胖』，代謝率亦會相對加快速度，有助燃燒更多卡路里。
2. 食量自然變少 Eat Less
夏天嘅高溫會令人食慾變差，相對地食量都變得細，不知不覺同時會增加水份攝取，除咗有助於身體排毒，都可以促進新陳代謝。
了解咗夏天瘦身嘅好處之後，醒大家夏天最容易瘦下來嘅3個秘訣！
#夏天瘦身秘訣如下：
1. 保持穩定體溫 (千祈唔好又熱又凍呀!!)
炎炎夏日大家都為咗降溫，可能會飲返枝凍飲消暑解渴，又或者即刻涼冷氣，但如果呢個時候令身體忽冷忽熱的話，反而會令身體機能代謝變差。建議大家少飲凍嘢之外，仲可以每日臨瞓前1-2小時用熱水浸腳大約15分鐘，加快基礎代謝同血液循環。
2. 攝取足夠水份同蛋白 Water & Proteins
雖然夏天會令人食慾減少，但都要攝取足夠嘅水份同蛋白質例如鰻魚、雞肉、三文魚、豆類等有助提升代謝能力，同時減低中暑缺水嘅機會。
3. 淋巴按摩促進血液循環 (按一按舒筋活絡)
無論係冬天或夏天，按摩都可以促進淋巴循環！人體會因為寒冷或是工作時嘅固定動作，而讓身體肌肉變得僵硬，慢慢就會令脂肪燃燒嘅代謝機能變弱。所以透過淋巴按摩，可以改善濕熱體質同血液循環，仲可以按走富貴包等等因為姿勢不良而形成嘅贅肉！
小編最近發現咗 Natural Plus Beauty 然美，有一款可以改善淋巴循環嘅身體刮痧療程，過程中都要唔痛同好舒服添！
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註：以上提及的療程成效及維持時間只供參考，情況因應每人的生活型態、年齡、皮膚狀況、護膚方式、飲食習慣而異，進行療程前請先向專業美容師諮詢。
